時間：9：30～11：00
場所：サンサン館みき（香川県木田郡三木町大字氷上2940-1）
定員：50名程度
※どなたでも受講して頂けます。受講料無料。1回限りの受講も可能です。
※なお、受講は事前申し込みが必要です。サンサン館みきまでお申込みください。

内容
第1回 9月7日（月）
「高齢者の健康」
日本人の平均寿命は世界トップクラスです。年をとっても、元気にいきいき生活できるための日常生活のこつと家庭でもできる簡単な運動を紹介します。
第2回 9月14日（月）
「食事と健康」
食事は1日3食、一生切っても切れない生活習慣です。ちょっとした食事への配慮や気配りが健康に大きく影響します。今回の講座では日々の日常生活で気をつけたい食事のポイントをご紹介します。また、簡単運動実技も行ないます。
第3回 9月28日（月）
「運動と健康」
運動は食事、ストレス対策、アルコール、たばことならぶ重要な生活習慣のひとつです。以前は体操服に着替えて行なうような運動が勧められていましたが、最近では日々の日常生活をより活動的にすることも重要であることがわかってきています。家庭でできる簡単な実技もまじえて紹介します。
講師 宮武 伸行 （香川大学医学部　衛生学　准教授）


【お申し込み?お問い合わせ先】
サンサン館みき
TEL 087-891-0333/FAX 087-891-0339

【内容についてのお問い合わせ先】
香川大学研究協力グループ
TEL 087-832-1341
E-MAIL soumke@jim.ao.kagawa-u.ac.jp
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